【経験者が語る】爪が割れる!二枚爪の『本当』の原因と治し方。

 

二枚爪、本当に嫌ですよね。

この記事に下記の内容が書いてあります。

記事の内容
・私が二枚爪だった本当の原因。
・私の二枚爪が治った経緯。

 

私も長いこと二枚爪に悩まされてきました。

最終的には缶詰のプルトップをつまみ上げることすらできないほど悪化し、私の爪は桜貝のように薄く、爪先はいつもボロボロでギザギザした。(上の素材写真どころの騒ぎじゃありません)

 

そう過去形。

なぜなら・・・お蔭さまですっかり完治し、しっかりとした爪に生まれ変わりました。

完治した二枚爪

もともと私の爪は丸い形なので、写真映えしないのが残念です。

 

爪が割れる!二枚爪の『本当』の原因と治し方

 

二枚爪の原因とされていること

二枚爪はこの3つが原因と言われていますね。

・乾燥
・栄養不足
・外的衝撃

 

しかし私の場合・・・

・乾燥

二枚爪になる前となってからの生活環境はとくに変化していませんでした。またマニキュアなどはいっさいしておらず、乾燥する原因は思いつかず。いくら保湿クリームを塗っても私の爪は無残にも割れ剥がれ落ちました。

 

・栄養不足

健康のことを考え普段から野菜を中心に、タンパク質もそれなりに食べていました。どう考えても世間一般の人より私の食生活が劣悪だったとは思えません。

ただ少し鉄分不足ではあるかも?ということで、二枚爪になってからは機能性補助食品でせっせと鉄分補給を心がけましたが、効果はみられませんでした。

 

・外的衝撃

特別強い衝撃を加えたわけでもなく、だれでも行う日常の些細な衝撃でも私の爪にはすぐに割れてしまう状態でした。

対処法としてよく言われている、爪を保護するマニュキュア塗る・爪は切らずにるヤスリを使う・・・等々ありましたが、なんか違うような気が。

 

私の二枚爪の原因

二枚爪がすっかり治った今振り返って思うことは・・・

私の二枚爪の原因は、

 

 

小麦稲穂

小麦が原因だったらしい。

私はどうやらグルテン不耐性のようです。

グルテン不耐性とは、簡単にいうと

小麦成分のひとつであるグルテンを腸でうまく消化できない人のこと。

グルテンをうまく消化できない人の腸は、消化できなかった粘着性のあるグルテンが腸壁にこびりつき、そのグルテンが悪さをし腸壁に小さな穴を開けてしまうそうです。

腸は食物の栄養を吸収することができる唯一の臓器。そのように傷ついた腸では、栄養素を十分に吸収することはできません。

腸

 

そうなのです、

せっせと摂取していた栄養も、まさにドブに捨てていたようなものなのです(涙)

これが、ごく人並みの食生活をしていたはずの(いや、厳密には少しダイエットをしないとと思っていたほど過食気味だった)私が、爪がボロボロになるほどの栄養不足に陥っていた原因でした。

結局は、爪が割れる原因にあげられていた『栄養不足』は正解なのでした。

しかし口から十分に栄養を摂取していても、その先にある腸からきちんと体の中へ吸収されていなかった、というサイレント栄養不足!←普通ではなかなか気づけないです。

 

私の二枚爪が治った経緯。

当時はまだ自分がグルテン不耐症とは知りませんでしたが、たまたま『「いつものパン」があなたを殺す』という本に出会いました。

他の関連本も読んだところ、小麦製品をやめるとどうやら痩せるらしいとのことで、ためしに小麦抜きの生活を始めました。

しかし今まで小麦製品ばかり食べていたので、いったい何を食べればいいのだろう?お米?と悩んでいたところ『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる』という本に出会いました。

なのでそのふたつを足し、小麦製品をほぼやめて、白米を控えタンパク質中心という食生活をしていたら・・・

いままでの体の不調があれよあれよと改善していき(原因不明の慢性疲労感、頭痛、重度の貧血、肌荒れ・・・等々)体か軽くなり、その変化に喜んでいたら・・・

いつのまにか私の二枚爪は治っていたのでした。

なので、どれくらいの期間で治ったのかはっきりと覚えていないのですが、おそくとも1年はかかってないのではないか?と思われます。

調べたところによると、人によって栄養不足だった期間や栄養不足の度合の違いがありますし、食生活から小麦をどれだけ除去できたか、また体の修復速度にも差があるとのことです。

また、吸収された栄養はまず最初に生命にかかわる臓器の修復に使われ、とくに緊急性のない爪や髪の修復がおこなわれるのは一番最後なのだとも、どこかの本で読みました。

もしあの時この2冊の本に出会えていなかったら、私はいまだに2枚爪に悩んでいたことでしょう。



おわりに

以上が私の二枚爪の原因と治った経緯です。

私のこの経験がすべての人に当てはまるかわかりませんが、なにかの参考していただけたら幸いです。

あなたの二枚爪が一日もはやく治ることを祈っています!

最後までお読みいただきありがとうございました。