今日の一日一食の献立。 ・銀だら西京漬け ・スクランブルエッグ ・きゅうりの昆布茶浅漬け ・キャベツの中華風みそスープ 銀だら西京漬けはパルシステムのもの。あいかわらず小さい！けど美味しいからたまに買っちゃう。 銀だらは […]

美味しいものが大好きな食いしん坊＋すぐ太る体質のワタクシ。 １、ダイエットのためにいろいろと気をつかうのが面倒 ２、一日に何度も食事の準備や片付けをするのが面倒 ３、少食にしていたほうが体と心が心地よい このような理由が […]

今日の夕食。 ・三色丼 ・キャベツのスープ   三色丼。いざ盛り付けたらお肉が少なっ！と思ってほうれん草を急遽足してみました。ほうれん草はバターにんにく醤油味にしたのでご飯が進みました。けっこうご飯を盛っちゃっ […]

ズボラなもので、人生から『そろそろダイエットしなくちゃ・・・』など考える必要がなくなる一日一食の少食生活を実践しています。 ⇒【ズボラ流】少食になるためにおすすめな方法best3     魚焼きグリル […]

ズボラだし、もうダイエットとか面倒なことに思考を使うのも面倒なので、一日一食で過ごしています。 ・煮豚丼 ・きゅうりの浅漬け ・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁 煮豚は、少しの水の中に豚バラ肉を生姜と醤油とみりんを入れて少し煮 […]

・ガーリックシュリンプ ・コールスロー（おかわり自由） ・白米 ・卵コンソメスープ コストコで買った冷凍エビがあったのでガーリックシュリンプを作ってみました。おろしニンニクでササっと作ったけれど美味しく作れてよかった。 […]

最近一日一食というか、昼＆間食＋夜で1.5食くらい食べています（汗） 最近またクッキーLOVE熱がムクムクと頭をもたげてやめられない～ でもね、小麦粉製品＝食欲増進剤　というのがほんとうによくわかります。小麦製品たまには […]

・牛こまの焼肉風　（お肉150g） 牛肉が食べたかったので、お安い牛小間肉で作りました。庭にわんさか生えてきた紫蘇に巻いて食べてみたら・・・牛肉に入っている長ネギと紫蘇と醤油味で なんだかなつかしい『そうめん』の味がした […]

・豆腐ハンバーグ レタスクラブ6月号（←子どもが買ってきた）の付録『ゆる糖質オフ　献立カレンダー』からのレシピ。 合いびではなく豚ひき肉で作ったけれど美味しかった。豆腐が入ってフワフワで味付けは塩のみなのに美味しい！簡単 […]