2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 ruru きちんと少食 【きちんと少食】一日一食メニュー『銀だら西京漬け』 今日の一日一食の献立。 ・銀だら西京漬け ・スクランブルエッグ ・きゅうりの昆布茶浅漬け ・キャベツの中華風みそスープ 銀だら西京漬けはパルシステムのもの。あいかわらず小さい！けど美味しいからたまに買っちゃう。 銀だらは […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2020年10月10日 ruru きちんと少食 【少食実践！】今日の一日一食メニュー『鶏のからあげ』 美味しいものが大好きな食いしん坊＋すぐ太る体質のワタクシ。 １、ダイエットのためにいろいろと気をつかうのが面倒 ２、一日に何度も食事の準備や片付けをするのが面倒 ３、少食にしていたほうが体と心が心地よい このような理由が […]
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 ruru きちんと少食 【少食】一日一食メニュー『三色丼とキャベツスープ』 今日の夕食。 ・三色丼 ・キャベツのスープ 三色丼。いざ盛り付けたらお肉が少なっ！と思ってほうれん草を急遽足してみました。ほうれん草はバターにんにく醤油味にしたのでご飯が進みました。けっこうご飯を盛っちゃっ […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 ruru きちんと少食 【一日一食】少食メニュー『海老チーズ焼き』 ・海老チーズ焼き ・キャベツときゅうりとカニカマのマヨネーズサラダ ・いかめし 子どもが友人と新大久保で食べた 海老とチーズ が食べたいといったので、2人で再現してみました。 今回はとろけるチーズをそのまま使ったけれど、 […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 ruru きちんと少食 一日一食（少食）メニュー『煮豚丼』 ・煮豚丼 ・きゅうりの浅漬け ・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁 煮豚は、少しの水の中に豚バラ肉を生姜と醤油とみりんを入れて少し煮ただけのもの。油もはねないし美味しいし最高！ きゅうりも蛇腹切りにするとあっという間に漬かってよ […]
2019年7月5日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 ruru きちんと少食 一日一食（グルテンフリー）メニュー。『ガーリックシュリンプ』 ・ガーリックシュリンプ ・コールスロー（おかわり自由） ・白米 ・卵コンソメスープ コストコで買った冷凍エビがあったのでガーリックシュリンプを作ってみました。おろしニンニクでササっと作ったけれど美味しく作れてよかった。 […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 ruru きちんと少食 一日一食（グルテンフリー）メニュー『豚肉の梅干し炒め』 最近一日一食というか、昼＆間食＋夜で1.5食くらい食べています（汗） 最近またクッキーLOVE熱がムクムクと頭をもたげてやめられない～ でもね、小麦粉製品＝食欲増進剤 というのがほんとうによくわかります。小麦製品たまには […]
2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 ruru きちんと少食 一日一食＆MEC食メニュー『牛小間焼肉』 ・牛こまの焼肉風 （お肉150g） 牛肉が食べたかったので、お安い牛小間肉で作りました。庭にわんさか生えてきた紫蘇に巻いて食べてみたら・・・牛肉に入っている長ネギと紫蘇と醤油味で なんだかなつかしい『そうめん』の味がした […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 ruru きちんと少食 一日一食（少食）メニュー『豆腐ハンバーグ』 ・豆腐ハンバーグ レタスクラブ6月号（←子どもが買ってきた）の付録『ゆる糖質オフ 献立カレンダー』からのレシピ。 合いびではなく豚ひき肉で作ったけれど美味しかった。豆腐が入ってフワフワで味付けは塩のみなのに美味しい！簡単 […]
2019年5月18日 / 最終更新日時 : 2019年5月18日 ruru きちんと少食 ゆるグルテンフリー＆MEC食。～ひとりの食事で『うどん』が食べたくなったら～ ゆるいグルテンフリー生活（パン・うどん・ラーメン・ピザ・パスタなどの主食級の小麦製品をなるべく食べない）をするようになってから、かれこれ2年ほど経ちます。 その間、パン・ラーメン・ピザ・パスタはまれに食べる機会があり（人 […]
