2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 ruru きちんと少食 【きちんと少食】一日一食メニュー『銀だら西京漬け』 今日の一日一食の献立。 ・銀だら西京漬け ・スクランブルエッグ ・きゅうりの昆布茶浅漬け ・キャベツの中華風みそスープ 銀だら西京漬けはパルシステムのもの。あいかわらず小さい!けど美味しいからたまに買っちゃう。 銀だらは […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 ruru きちんと少食 【少食実践!】今日の一日一食メニュー『鶏のからあげ』 美味しいものが大好きな食いしん坊+すぐ太る体質のワタクシ。 1、ダイエットのためにいろいろと気をつかうのが面倒 2、一日に何度も食事の準備や片付けをするのが面倒 3、少食にしていたほうが体と心が心地よい このような理由が […]
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月21日 ruru きちんと少食 【少食】一日一食メニュー『三色丼とキャベツスープ』 今日の夕食。 ・三色丼 ・キャベツのスープ 三色丼。いざ盛り付けたらお肉が少なっ!と思ってほうれん草を急遽足してみました。ほうれん草はバターにんにく醤油味にしたのでご飯が進みました。けっこうご飯を盛っちゃっ […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2021年2月28日 ruru きちんと少食 【一日一食】少食メニュー『海老チーズ焼き』 ズボラなもので、人生から『そろそろダイエットしなくちゃ・・・』など考える必要がなくなる一日一食の少食生活を実践しています。 ⇒【ズボラ流】少食になるためにおすすめな方法best3 魚焼きグリル […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 ruru きちんと少食 ズボラ主婦の一日一食(少食)メニュー『煮豚丼』 ズボラだし、もうダイエットとか面倒なことに思考を使うのも面倒なので、一日一食で過ごしています。 ・煮豚丼 ・きゅうりの浅漬け ・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁 煮豚は、少しの水の中に豚バラ肉を生姜と醤油とみりんを入れて少し煮 […]
2019年7月5日 / 最終更新日時 : 2021年3月23日 ruru きちんと少食 一日一食(グルテンフリー)メニュー。『ガーリックシュリンプ』 ・ガーリックシュリンプ ・コールスロー(おかわり自由) ・白米 ・卵コンソメスープ コストコで買った冷凍エビがあったのでガーリックシュリンプを作ってみました。おろしニンニクでササっと作ったけれど美味しく作れてよかった。 […]
2019年7月4日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 ruru きちんと少食 一日一食(グルテンフリー)メニュー『豚肉の梅干し炒め』 最近一日一食というか、昼&間食+夜で1.5食くらい食べています(汗) 最近またクッキーLOVE熱がムクムクと頭をもたげてやめられない~ でもね、小麦粉製品=食欲増進剤 というのがほんとうによくわかります。小麦製品たまには […]
2019年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 ruru きちんと少食 一日一食&MEC食メニュー『牛小間焼肉』 ・牛こまの焼肉風 (お肉150g) 牛肉が食べたかったので、お安い牛小間肉で作りました。庭にわんさか生えてきた紫蘇に巻いて食べてみたら・・・牛肉に入っている長ネギと紫蘇と醤油味で なんだかなつかしい『そうめん』の味がした […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月10日 ruru きちんと少食 一日一食(少食)メニュー『豆腐ハンバーグ』 ・豆腐ハンバーグ レタスクラブ6月号(←子どもが買ってきた)の付録『ゆる糖質オフ 献立カレンダー』からのレシピ。 合いびではなく豚ひき肉で作ったけれど美味しかった。豆腐が入ってフワフワで味付けは塩のみなのに美味しい!簡単 […]
2019年5月18日 / 最終更新日時 : 2019年5月18日 ruru きちんと少食 ゆるグルテンフリー&MEC食。~ひとりの食事で『うどん』が食べたくなったら~ ゆるいグルテンフリー生活(パン・うどん・ラーメン・ピザ・パスタなどの主食級の小麦製品をなるべく食べない)をするようになってから、かれこれ2年ほど経ちます。 その間、パン・ラーメン・ピザ・パスタはまれに食べる機会があり(人 […]